Kategorija

Priljubljene Objave

1 Climax
Progesteron v lutealni fazi
2 Ovulacija
Ali se spolni odnos konča s sprostitvijo krvi? Kaj je razlog?
3 Harmonije
Pred menstruacijo boli še predaleč
4 Tesnila
Življenje jajca po ovulaciji
Image
Glavni // Harmonije

Sodobne metode: zdravljenje PMS


Kakšne so sodobne metode zdravljenja PMS - tema članka. Predmenstrualni sindrom (PMS) je generični izraz, ki pomeni kompleks fizičnih in čustvenih sprememb, ki jih do neke mere opazimo pri skoraj 80% žensk v rodni dobi. Pri večini žensk so simptomi PMS, ki se pojavijo v drugi polovici menstrualnega ciklusa, minimalni in jih je mogoče enostavno prenašati. Vendar pa so v približno 5% primerov fizične in psiho-emocionalne spremembe, ki spremljajo pristop menstruacije, tako izrazite, da imajo resen vpliv na vsakdanje življenje, do velike motnje učinkovitosti.

Znanstveno priznanje

PMS so začeli veljati za resnično obstoječo bolezen šele v zadnjih nekaj desetletjih. V tem času se je njegova razširjenost znatno povečala. Po mnenju mnogih raziskovalcev je to lahko posledica sodobnega načina življenja in narave hrane. V drugi teoriji je ženska v preteklih stoletjih preživela veliko svojega otroštva v nosečnosti, kar je preprečilo sproščanje PMS kot samostojnega kompleksa simptomov.

Razširjenost PMS

PMS se lahko razvije le, če ima ženska ovulacijo in menstruacijo. Zaradi teh procesov jajce vsak mesec zapusti jajčnik, približno dva tedna kasneje pa pride do menstrualne krvavitve. Tako PMS ni mogoče opaziti pred puberteto, med menopavzo ali med nosečnostjo. PMS je pogostejša pri ženskah, starih od 30 do 40 let, vendar se lahko pojavijo v vsaki starosti, od adolescence do pred upokojevanja.

Predisponirajoči dejavniki vključujejo:

• družinska zgodovina PMS;

• nedavni porod ali splav;

• začnite ali prenehajte jemati peroralne kontraceptive;

Znanstveniki že vrsto let poskušajo ugotoviti vzroke PMS, vendar natančna etiologija te bolezni še ni bila ugotovljena. Očitna povezava med pojavom simptomov in menstrualnim ciklom kaže na določeno vlogo pri nihanju ravni hormonov.

Možni vzroki

Predpostavlja se, da lahko na resnost simptomov PMS vplivajo naslednji dejavniki:

• neravnovesje spolnih hormonov (estrogen in progesteron);

• zvišane ravni prolaktina (hormona, ki sodeluje pri uravnavanju reproduktivne funkcije in laktacije);

• zmanjšanje ravni serotonina, ki prispeva k povečanju občutljivosti telesa na nihanja v ravni hormonov.

Prav tako ni izključena vloga podhranjenosti, prehranskih pomanjkljivosti in telesne dejavnosti. Domneva se, da se PMS razvije, ko je izpostavljen kombinaciji vseh teh dejavnikov, čeprav je v vsakem primeru njegova patogeneza individualna.

Simptomi

Glede na sodobne koncepte obstaja več kot 150 fizičnih in čustvenih manifestacij PMS. Najbolj značilne med njimi so:

občutljivost dojk;

• 3 napihnjenosti;

• zaprtje ali driska;

• sprememba apetita; b bolečina v hrbtu; kožni izpuščaji (npr. akne).

Somatske manifestacije PMS lahko za žensko povzročijo precejšnje nelagodje, čeprav so lahko čustvene spremembe še bolj depresivne.

Te vključujejo:

  • čustvena labilnost (nihanje razpoloženja), nagnjenost k depresiji;
  • razdražljivost;
  • zmanjšano samospoštovanje;
  • utrujenost;
  • oslabljena sposobnost koncentracije.

Simptomi PMS so tako raznoliki, da njegova diagnoza temelji predvsem na času njihovega nastanka (v drugi polovici menstrualnega ciklusa). Če po koncu menstruacije in na začetku naslednjega menstruacijskega cikla simptomi ne izginejo, diagnoza PMS ni verjetna. Za diagnosticiranje PMS ni posebnih študij ali laboratorijskih testov. Za izključitev drugih vzrokov simptomov, kot so hormonske motnje, je mogoče opraviti temeljit pregled.

Diagnostika PMS

Diagnoza upošteva razmerje med nastopom simptomov in fazo menstrualnega ciklusa. Bolnik lahko te podatke neodvisno beleži 3-4 mesece, nato pa jih pokaže zdravniku na recepciji ali uporabi za samokontrolo. Do danes ni posebnih zdravil za PMS, vendar je znano, da številni ukrepi ublažijo simptome in znatno izboljšajo bolnikovo kakovost življenja.

Samokontrola

Ni vsaka ženska s PMS potrebuje zdravniško pomoč. Nekateri bolniki opažajo, da se simptomi bistveno zmanjšajo ali izginejo s preprostimi ukrepi. Prehod na zdravo prehrano z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnostjo vlaknin (ustreza prehrani, ki se običajno priporoča za preprečevanje bolezni srca in ožilja in izboljšanje splošnega stanja telesa). Delni vnos hrane vsake tri ure. Opaziti je, da redno uživanje izdelkov, ki vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, pomaga zmanjšati manifestacije PMS. Redna vadba pomaga izboljšati razpoloženje. Uporaba tehnik sprostitve, kot so joga ali kitajska gimnastika Tai Chi Chuan, prinaša tudi pomembne koristi.

• Omejevanje uživanja kofeina in alkohola.

• Sprejem aditivov za živila, ki vsebujejo vitamine

in elementi v sledovih. Opisani so primeri pomembnega zmanjšanja simptomov PMS pri bolnikih, ki so prejemali olje jagode in vitamina B1; drugi viri so poročali o koristnem učinku prehranskih dopolnil z magnezijem, kalcijem in cinkom. Enotnega učinkovitega režima zdravljenja za PMS ni. Če sprememba prehrane in življenjskega sloga ne prinese izboljšanja ali se izrazijo simptomi bolezni, je možna uporaba nekaterih zdravil:

• progesteron - imenovan v obliki rektalnih ali vaginalnih supozitorijev;

lahko pripomore k zmanjšanju pojavnosti PMS, kot so razdražljivost, tesnoba in napihovanje dojk;

• oralne kontracepcijske tablete - predpisane za zatiranje ovulacije; vendar v nekaterih primerih njihova uporaba vodi k poslabšanju;

• estrogenski obliži - zahtevajo sočasno dajanje majhnih odmerkov progesterona za zaščito endometrija;

• antidepresivi - večinoma iz skupine zaviralcev prevzema serotonina; pomagajo odpraviti čustvene manifestacije PMS;

• diuretik - učinkovit za izrazit edem;

• Danazol in bromokritip - včasih se uporablja za zmanjšanje nabrekanja mlečnih žlez v PMS.

Refleksologija, aromaterapija in zeliščna medicina se prav tako obravnavajo kot sredstvo za boj proti PMS. Bolniki jih pogosto uporabljajo, če se jim zdi, da so običajna priporočila neučinkovita ali zdravnik njihovo stanje ne razume dovolj. Strokovnjaki za alternativne terapije imajo ponavadi priložnost, da pacientu namenijo več časa kot običajni zdravnik, kar je zagotovo njihova prednost.

Kaj je najbolj učinkovito zdravljenje predmenstrualnega sindroma?

Povzetek Pregled različnih možnosti zdravljenja predmenstrualnega sindroma, ki so jih objavili ameriški znanstveniki

Danes so strokovnjaki predlagali številne načine za lajšanje stanja žensk s predmenstrualnim sindromom (PMS) ali s predmenstrualno disforično motnjo (PMDD). Znanstveniki na Southwestern Medical Center Univerze v Teksasu, Medicinski center Univerze v Teksasu v Dallasu, ZDA, so v Journal of Psychiatric Practice objavili pregled učinkovitosti teh metod. Upajo, da bo delo, ki ga opravljajo, v katerem bodo analizirani razpoložljivi dokazi, koristno za strokovnjake pri odločanju o izbiri optimalne strategije zdravljenja.

Znano je, da 50–80% žensk nekaj dni pred začetkom novega menstruacijskega ciklusa označuje pojav PMS simptomov različne stopnje. Med njimi so napetost, razdražljivost, napihnjenost, glavobol, mastalgija in depresija. Pri večini žensk se taki simptomi ne razlikujejo v visoki intenzivnosti in pravilnosti, vendar je v 3–8% primerov huda oblika PMS - PMDD s kombiniranimi čustvenimi in fiziološkimi kliničnimi manifestacijami, ki bistveno zmanjšujejo kakovost življenja bolnika. Strokovnjaki ugotavljajo, da se manifestacije PMDD tako težko prenašajo pri ženskah, da lahko privedejo do samomorilnih misli. Tako je v eni od študij postalo znano, da je približno 15% bolnikov s PMDD opravilo vsaj en poskus samomora. Glede na resnost patologije in verjetnost neželenih izidov je treba strokovnjake osredotočiti na pravočasno diagnozo in učinkovito zdravljenje bolnikov s PMS in PMDD.

Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) - zdravilna sredstva prve linije

V novem pregledu so ameriški znanstveniki pod vodstvom dr. Shalini Maharaja analizirali študije o učinkovitosti psihotropnih in anovulacijskih zdravil, prehranskih dopolnil, zeliščnih pripravkov in drugih nefarmakoloških metod za PMS in PMDD. Ugotovili so, da razlog za razvoj teh držav še vedno ni jasen. Znano je le o kršitvi ravni nekaterih nevrotransmiterjev, kot je serotonin, katerega neravnovesje je povezano z razvojem depresije. To potrjujejo posebne študije, v katerih so znanstveniki dokazali učinkovitost široko uporabljenega razreda antidepresivov - SSRI - za PMDD. Avtorji pregleda menijo, da je treba SSRI obravnavati kot zdravilo prve izbire, vendar vztrajajo pri potrebi po nadaljnjih raziskavah za preučevanje vzorcev uživanja drog v različnih fazah menstrualnega cikla.

Druga in tretja linija zdravil

Na žalost SSRI ne pomagajo vsem bolnikom s PMDD. V zvezi s tem avtorji avtorjev obravnavajo druga in tretja zdravila za zdravljenje kot alternativo SSRI. Predlagajo uporabo drugih skupin antidepresivov in anksiolitičnih zdravil kot zdravil druge izbire, vendar upoštevajte, da za specifična priporočila ni dovolj dokazov o učinkovitosti takega režima zdravljenja. Tako se anksiolitik alprazolam pogosto predpisuje v lutealni fazi, da se zmanjša stopnja anksioznosti, vendar študije niso bile izvedene za preučitev optimalnega odmerka tega zdravila. Tudi učinkovitost SSRI in anksiolitičnih zdravil ni bila primerjana.

Avtorji predlagajo anovulacijsko zdravljenje, ki vodi do zmanjšanja ravni hormonov, ki spodbujajo ovulacijo, in začetka medicinske menopavze. Takšno zdravljenje bi bilo treba zaradi resnih neželenih učinkov pacientom ponuditi le z neučinkovitostjo prvih dveh vrstic.

Potrebne so nove raziskave

Pri analizi raziskav o učinkovitosti prehranskih dopolnil in zeliščnih dodatkov v PMDD so avtorji ocenili potrebo po dodatnem delu. Trenutno so znanstveniki dokazali izvedljivost uporabe pri bolnikih s patologijo v študiji le dodatne odmerke kalcija, pa tudi psihoterapijo, vadbo in upoštevanje nekaterih prehranskih priporočil. Istočasno je bila opažena pozitivna povezava med intenzivnostjo simptomov PMS in uživanjem kofeina, alkohola in rafiniranega sladkorja, prisotnost sojinih izoflavonov, maščob in ogljikovih hidratov v prehrani pa je zmanjšala resnost simptomov.

Na splošno avtorji prispevka poudarjajo potrebo po velikih, s placebom nadzorovanih študijah, v katerih bodo sodobna merila uporabljena za diagnosticiranje PMS ali PMDD. Poleg tega pozivajo raziskovalce, da pri opisovanju rezultatov uporabijo standardne metode za primernejšo primerjavo zaključkov različnih del.

PMS: 15 naravnih zdravil za lajšanje simptomov

Na PMS lahko vplivajo ženske vseh starosti, čeprav je najpogostejše pri ženskah med 20. in 40. letom starosti.

V poznih 1800-ih in zgodnjih 1900-ih, bi lahko šel v lekarno in našli stotine zeliščnih izvlečkov za prodajo.

Takrat je več kot 90 odstotkov prebivalstva vedelo, kako uporabljati zdravilne rastline, ki rastejo v dvorišču, za zdravljenje pogostih bolezni in poškodb; to so morali storiti, ker je bila praktično edino "zdravilo".

Kako in kako ublažiti in zmanjšati simptome PMS

Za razliko od zdravil, ki običajno delujejo z enim samim mehanizmom, kot je na primer bakterija, zelišča delujejo sinergistično in odpravljajo velika neravnovesja v telesu, kar lahko vodi do bolezni.

Uporaba rastlin kot zdravil je ena od edinih oblik zdravljenja, ki jo priznava vsaka kultura in narodnost in ki obstaja že od antičnih časov in se še vedno uporablja v večini delov sveta. To je najstarejši zdravilni sistem na planetu.

Zelišča sem v mnogih primerih obravnavala kot alternativo zdravilom, ki so koristna za zdravljenje različnih simptomov, ne pa tudi za zdravljenje osnovnega vzroka. Od takrat sem bistveno spremenila svoje mnenje in zdaj razumem, da lahko zelišča pomagajo ohranjati vaše zdravje z zelo osnovne ravni, kot je hrana.

Obstajajo številne zdravstvene težave, ki jih lahko pomagajo zeliščna zdravila, med njimi pa seveda tudi predmenstrualni sindrom (PMS).

Kaj je predmenstrualni sindrom (PMS)?

Predmenstrualni sindrom opisuje skupino simptomov, ki se lahko pojavijo dva do dva tedna pred menstruacijo. Simptomi se zelo razlikujejo po resnosti in vrsti, lahko pa vključujejo:

Verjetno je, da so glavni vzrok PMS hormonska nihanja, ki se pojavijo med menstruacijskim ciklusom, čeprav imajo lahko pomembno vlogo tudi kemične spremembe v možganih.

Nizke ravni nekaterih vitaminov in mineralov so povezane s PMS, stres in depresija pa lahko poslabšata simptome.

Na PMS lahko vplivajo ženske vseh starosti, čeprav je najpogostejše pri ženskah med 20. in 40. letom starosti.

Tudi pri ženskah, ki so rodile vsaj enega otroka, imajo depresijo v družinski anamnezi ali so imele poporodno depresijo ali drugo motnjo razpoloženja. Poleg tega je to zelo pogosta težava, ki prizadene vsaj 85 odstotkov žensk z menstruacijo.

15 naprav za umirjanje PMS

Simptomi PMS so lahko blagi ali hudi, lahko so le neprijetnost ali znatno znižajo kakovost življenja.

Mnoge ženske se obrnejo na zdravila proti bolečinam, ki jih jemljete brez recepta, za lajšanje simptomov, nekateri pa celo tako daleč, da uporabijo kontracepcijske tablete za ustavitev ovulacije (kar praviloma zmanjša simptome PMS), vendar pa tvegajo neželene učinke.

Zeliščni pripravki so lahko zelo učinkoviti kot naravna alternativa za lajšanje menstrualnih kolik in drugih simptomov PMS. Najboljše možnosti vključujejo naslednje.

Lubje Viburnum in Viburnum

Viburnum opulus pomaga pri lajšanju mišičnih krčev in se pogosto uporablja za lajšanje menstrualnih kolik. Znan je kot relaksant maternice in vsebuje spazmolitični skopoletin.

V skladu s tradicijo je viburnum skorja še posebej koristna za menstrualne kolike, ki se dajejo spodnjemu delu hrbta ali stegna.

Hydropic viburnum je druga vrsta Viburnum prunifolium, ki vsebuje tudi sprostilec maternice skopoletin. Intermitentne, močne menstrualne bolečine je najbolje ublažiti s pomočjo viburna, zlasti če jih spremlja močna menstrualna krvavitev.

Tory Hudson, profesorica ND, NCNM in Univerza v Bastiru, priporoča, da jemljemo 1/2 tsp tinkture skorje lubja vsakih dva do tri ure ali 1/4 čajne žličke tinkture limpvusa vsake dve do štiri ure.

Črni Kohosh

Črni cohosh se tradicionalno uporablja za zdravljenje simptomov menopavze, kot so vroče utripa, vendar je znan tudi po tem, da ima sproščujoč učinek na maternico. Po mnenju Hudson, ki priporoča tinkturo od 1/4 žličke do 1/2 žličke vsake dve do štiri ure:

"Če predmenstrualna razdražljivost in anksioznost, počasne ali nepravilne menstrualne cikluse ali slabe krvavitve povezujejo z menstruacijo, je črni cohosh posebej indiciran za menstrualno koliko."

Rdeči list maline

List rdeče maline je znan po svojem toničnem učinku na reprodukcijski sistem in pomaga pri umirjanju maternice in lajšanju menstrualne kolike, ko jo jemljete redno.

Dong Kwai

Dong Kwai se tradicionalno priporoča za dismenorejo ali bolečo menstruacijo. V telesu deluje kot estrogen in lahko pomaga izboljšati tonus maternice.

Dong Qui je lahko še posebej koristen v kombinaciji z drugimi zeliščnimi zdravili. Po podatkih Ameriškega botaničnega sveta (ABC):

»Predmenstrualni sindrom (PMS) je stanje, ki ga lahko zdravimo z zelišči.

Ženske, ki imajo PMS (približno tretjina vseh žensk med 30 in 40 letom starosti) imajo skupno hormonsko strukturo zvišanih ravni estrogena v plazmi in nizke ravni progesterona v plazmi tik pred nastopom menstruacije.

. PMS se lahko učinkovito nadzoruje s pomočjo dong kwai, vitex vulgaris, licorice (Glycyrrhiza glabra) in črnega kohoša (Cimicuguga racemosa).

Zadnji dve rastlini vsebujejo fitoestrogene (ki v telesu delujejo kot estrogen), za katere se verjame, da imajo tonični učinek na maternico. "

Divji jam

Divji jam je priljubljen zaradi lajšanja simptomov menopavze, vendar je zelo primeren za PMS, saj pomaga maternici učinkovito delovati med menstruacijo in preprečuje kolike in krče maternice.

Reishi

Reishi medicinska goba, znana kot Lingzhi na Kitajskem ali rastlinski duh. Imenuje se tudi "Mushroom of Immortality" - vzdevek, ki pravi vse.

Reishi se uporablja medicinsko v Aziji več tisoč let, med drugim pomaga izboljšati učinkovitost vašega imunskega sistema. Pomaga pri soočanju z utrujenostjo in šibkostjo PMS ter ima sproščujoče lastnosti za ženske, ki se počutijo razdražljive ali živčne.

Valerian

Valerijana je znana po sedativnem učinku, zato je lahko v pomoč pri spremembah razpoloženja, povezanih s PMS, nespečnostjo in razdražljivostjo. Včasih se uporablja tudi za gastrointestinalne kolike in lahko pomaga ublažiti krče maternice. Valerijana, ki se uporablja v povezavi z lubjem Viburnum, je lahko še posebej koristna pri lajšanju kolike in nihanja razpoloženja.

Tori Hudson, N.D. razloženo:

"Valerijana vsebuje pomemben razred spojin, ki se imenujejo valeropotriati in valerična kislina, ki se nahajajo izključno v tem trajnem gojenju rastlin v Severni Ameriki in Evropi.

Enostavno je razumeti, kako valerijan pomaga ublažiti bolečino, anksioznost in nespečnost, saj se tako valepotriati kot valerična kislina lahko vežejo na iste receptorje v možganih kot Valium. Čeprav učinek valerijane na menstrualne kolike ni znanstveno raziskan, ima sproščujoč učinek na spazmodične kontrakcije črevesnih mišic.

Tako maternica kot črevo sta gladki mišici. V klinični praksi je valerijana običajno pomembno dopolnilo alternativnemu pristopu k bolečim menstruacijam.

Vitex navaden

Vitex vulgaris (Vitex agnus-castus) se tradicionalno uporablja za lajšanje menstrualnih težav, vključno s predmenstrualnim sindromom. Sistematični pregled je pokazal pomembno zmanjšanje simptomov PMS pri ženskah, ki so uporabljale Vitex vulgaris, v primerjavi s tistimi v skupini, ki je prejemala placebo.

Poleg tega je ženskam, ki trpijo zaradi predmenstrualne disforične motnje (PMDD), ki je hujša oblika PMS, pomagala tudi Vitex Vulgaris.

Dandelion

Dandelion listi delujejo kot varno diuretično zdravilo. Če iz telesa povlečete odvečno vodo, lahko regrat olajša napihnjenost.

Naravni progesteron

Progesteron je naravni hormon v človeškem telesu, potreben za različne vitalne funkcije. Pri ženskah progesteron uravnava estrogenske hormone in se večinoma proizvaja v jajčnikih med ovulacijo.

Ženske, ki se približujejo menopavzi, povzročajo nižje in pogosto nezadostne ravni progesterona. Poleg tega v naši kulturi tudi ženske v rodni dobi praviloma proizvajajo večjo količino estrogena.

Naravni progesteron (bio-identičen progesteronu, ki ga proizvaja vaše telo) lahko pomaga uravnovesiti estrogenske hormone pri lajšanju simptomov PMS, pa tudi pri normalizaciji menstrualnega cikla.

Kamilica

Čaj iz kamilice poveča raven glicina, ki pomaga ublažiti mišične krče. Glicin je tudi živčni relaksant, ki lahko pojasni, zakaj je kamilica učinkovita tudi pri lajšanju stresa in tesnobe. Tradicionalno se čaj iz kamilice priporoča za pomirjanje menstrualnih krčev.

Maka

Maca je gomolj iz družine redkev, ki pomaga obnoviti hormonsko ravnovesje. Poppy ženske lahko pomagajo zmanjšati simptome PMS, in to je adaptogena rastlina, kar pomeni, da lahko pomaga pri podpori telesa med stresom, spodbuja čustveno počutje in ohranja zdravo razpoloženje.

Motherwort

Uporabna za spodbujanje tonusa maternice je tudi pomoč pri zmanjševanju krčev v maternici in kolikah. Motherwort se uporablja tudi za lajšanje stresa in srčnih simptomov zaradi tesnobe. Motherwort je uvrščen med kitajska zelišča, ki naj bi olajšala PMS po Cochrane sistematičnem pregledu:

"Kitajsko zeliščno zdravilo se že stoletja uporablja na Kitajskem in se trenutno uporablja v kitajskih javnih bolnišnicah za zdravljenje primarne dismenoreje [boleča menstruacija].

Pregled je pokazal obetavne dokaze o koristnosti uporabe kitajske zeliščne medicine za zmanjšanje menstrualnih bolečin pri zdravljenju primarne dismenoreje v primerjavi s tradicionalno medicino, kot so nesteroidna protivnetna zdravila in kontracepcijske tablete, akupunktura in termična kontrakcija.

Semena komarčka

Dokazano je, da izvleček semena komarčka zmanjšuje resnost PMS, vključno z bistvenim zmanjšanjem simptomov predmenstrualnega stresa.

Ženske, ki so vzeli izvleček semena komarčka tri dni pred začetkom menstruacije in do tri dni po koncu menstruacije, so povedali, da so kapljice pomagale, da se počutijo manj depresivne in produktivne na delovnem mestu, ter da so lažje komunicirali s prijatelji in družino. Letna konferenca Evropskega združenja za človeško reprodukcijo in embriologijo.

Žafran

Ženske, ki so prejele 30 mg izvlečka žafrana na dan (15 mg dvakrat na dan) v dveh menstruacijskih ciklusih, so poročale o 50-odstotnem zmanjšanju resnosti simptomov PMS.

Kaj še dela za ublažitev simptomov PMS?

Če simptomi PMS, vključno z bolečimi menstrualnimi krči, zmanjšajo kakovost življenja, je vredno razmisliti o številnih varnih in naravnih strategijah.

Ulje zvečer: vsebuje osnovno gama-linolensko kislino (GLA), ki je uporabna za lajšanje bolečin. Uporaben je tudi za obnovo nenormalne fiziologije hormonov, ki lahko prispeva k simptomom PMS.

DIM (diindolilmetan): DIM je naravni fitokemijski proizvod v križnicah, kot so brokoli, cvetača, zelje in brstični ohrovt. Ima edinstvene lastnosti, ki mu omogočajo spremembo metabolizma estrogena, spodbujajo optimalno ravnotežje estrogena in vzdržujejo zdravo proizvodnjo progesterona in testosterona.

Resnost simptomov PMS pri ženskah je povezana s povišanim estrogenom in simptomi postanejo hujši, ko se povečuje estrogen. DIM ima uravnotežujoč učinek na hormone in lahko koristi razmeram, kot je PMS, ki so povezane z neravnovesjem estrogena in progesterona.

Akupunktura: Pregled 27 študij je pokazal, da lahko akupunktura olajša menstrualno koliko bolje kot zdravila ali zelišča, kar spodbuja proizvodnjo endorfinov in serotonina v osrednjem živčnem sistemu.

Spremembe v prehrani: spremembe v prehrani so lahko zelo koristne pri lajšanju kolike in drugih simptomov PMS. Poskusite lahko:

Zavrnite kofein, alkohol in gazirane pijače

Zmanjšajte vnos sladkorja

Izogibajte se dimljenim sirom, mesom in ribam (saj lahko povečajo zadrževanje tekočine)

Poskrbite, da boste dobili dovolj hranil v vaši prehrani, zlasti vitamin B6, mangan, vitamine A in E, kalcij, magnezij, živalske maščobe omega-3 in triptofan

Vaje: To je še eno koristno orodje, ki pomaga pri lajšanju menstrualnih krčev, verjetno zato, ker poveča raven endorfinov, ki so kemikalije v možganih in so povezane z lajšanjem bolečine.

Toplota: z uporabo steklenice za vročo vodo na spodnjem delu trebuha ali z namakanjem v topli kopeli lahko začasno oprostite menstrualne bolečine.

Aromaterapija: Aromaterapija z uporabo sivke razbremeni predmenstrualne emocionalne simptome, kar je vsaj deloma pojasnjeno z izboljšanjem aktivnosti parasimpatičnega živčnega sistema.

Tablete iz PMS: skupine zdravil, indikacije za uporabo

Predmenstrualni sindrom (PMS) je patološko stanje, povezano s cikličnimi spremembami v ženskem reproduktivnem sistemu. Znaki tega pojava se pojavijo nekaj dni pred menstruacijo in izginejo po začetku.

Za zmanjšanje pojavnosti PMS je potrebno normalizirati dnevni režim, prilagoditi prehrano in vaditi. Najpogosteje se uporabljajo droge, hormonske tablete, zeliščni pripravki, vitamini, antidepresivi.

Vzroki sindroma niso popolnoma znani. Obstaja več teorij o razvoju bolezni, od katerih je glavna hormonska. Ženski spolni hormoni lahko vplivajo na centralni živčni sistem, presnovo. Nihanje njihove ravni med menstrualnim ciklusom vodi do pojava simptomov PMS.

Naslednji dejavniki prispevajo k nastanku sindroma:

  • anoreksija ali bulimija v adolescenci;
  • poporodna depresija;
  • virusne okužbe;
  • prenajedanje, prevlado v prehrani slanih, začinjenih ali mastnih živil;
  • zloraba kave;
  • uživanje alkohola;
  • stresne situacije;
  • pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu - kalcij, magnezij, vitamini B6;
  • podnebne spremembe.

Pritožbe za PMS so zelo različne. Razvijajo se telesne, vedenjske, čustvene in kognitivne motnje. Simptomi so opaženi v lutealni fazi mesečnega cikla in izginjajo v prvih dneh po nastopu menstruacije. Opaženo je, da je pri ženskah s hudimi predmenstrualnimi motnjami menopavza resnejša.

Glede na prevlado določenih znakov obstaja več oblik PMS:

  • čustvena nestabilnost;
  • solzavost;
  • razdražljivost;
  • apatija in depresija;
  • agresivnost do drugih;
  • šibkost;
  • izguba spomina;
  • utrujenost;
  • motnje spanja;
  • nerazumni smeh ali solze
  • utripajoči glavoboli v templju, ki jih spremlja slabost, bruhanje, driska;
  • omotica;
  • večji vonj;
  • razdražljivost;
  • nespečnost;
  • manifestacije agresije;
  • bolečine v srcu;
  • srčne palpitacije
  • otekanje obraza, dlani, nog;
  • nabrekanje in občutljivost dojk (mastodija in mastalgija);
  • žeja;
  • pridobivanje telesne teže;
  • pretirano znojenje;
  • bolečine v sklepih;
  • prebavne motnje - bolečine v trebuhu, zaprtje, driska, napenjanje, slabost;
  • glavoboli;
  • pruritus
  • visok krvni tlak;
  • občutek strahu;
  • palpitacije srca;
  • bolečino
  • povišanje telesne temperature na 38 ° C;
  • dnevna zaspanost;
  • ulcerozni stomatitis in gingivitis;
  • alergijske reakcije;
  • iridociklitis (vnetje cilarnega telesa in šarenice)

Pred začetkom zdravljenja PMS je treba izključiti druge bolezni, ki imajo podobno klinično sliko. Ženskam svetujemo, da vodijo dnevnik, v katerem morajo zabeležiti čas nastopa simptomov in njihovo trajanje. To bo omogočilo prepoznavanje glavnih pritožb in opredelitev njihovega odnosa z menstruacijskim ciklusom.

Splošna načela zdravljenja sindroma:

  • sprememba življenjskega sloga - dnevna rutina, prehrana, telesna dejavnost;
  • učinke na najbolj moteče manifestacije bolezni;
  • imenovanje zdravil v hudem PMS, ki motijo ​​dnevne aktivnosti;
  • uporaba zdravil, ki vplivajo na mesečni cikel in blokiranje ovulacije.

Redne telesne vaje prispevajo k proizvodnji endorfinov, izboljšajo splošno počutje in duševno stanje ženske. Dober učinek je možen s kognitivno-vedenjsko psihoterapijo.

Posebna pozornost je namenjena prehrani. Spreminjanje načina prehranjevanja v drugi polovici cikla bistveno ublaži simptome PMS. Hrano je treba zaužiti v majhnih količinah, 5-6-krat na dan. Omejite vsebnost mlečnih izdelkov in visoko kaloričnih ogljikovih hidratov. Da bi zmanjšali pojavnost tesnobe in živčnosti, bi morali zavrniti pogosto sprejemanje kave, čokolade, alkohola. Da bi se izognili edemom, zmanjšajte količino zaužite soli.

Zdravljenje predmenstrualnega sindroma, zdravil za PMS

Predmenstrualni sindrom (PMS) je patološko stanje, pri katerem se več kot polovica populacije žensk in deklet pojavi pred menstruacijo. Zanj je značilen kompleks duševnih in fizičnih manifestacij od zamegljenih do izrazitih. Vzroki ciklične bolezni niso natančno določeni, terapija je namenjena lajšanju simptomov in stabilizaciji živčnega sistema. Za zdravljenje z uporabo številnih sredstev, od katerih vsak pomaga pri spopadanju z določenim vzrokom bolezni.

Ni enotnega kompleksa simptomov, ki bi razlikovali PMS, vsaka ženska to stanje doživlja na svoj način. Nekateri trpijo hude bolečine na različnih lokacijah, drugi doživljajo duševno neugodje, drugi pa trpijo zaradi obeh skupin simptomov. Vendar pa nekateri neznani negativni občutki pred začetkom kritičnih dni.

Obstajata dve skupini simptomov predmenstrualne bolezni:

  1. 1. Čustveno-vedenjske motnje: izbruhi jeze, razdražljivost, solzenje, depresija, tesnoba, nespečnost, pogoste spremembe v razpoloženju, zmanjšan ali povečan apetit, nestrpnost do nekaterih vonjav.
  2. 2. Fizikalne manifestacije: migrena, bolečine v hrbtu, spodnji del trebuha, v območju srca, vrtoglavica, slabost, izguba moči, napenjanje, razburjena blata, otekanje prsnega koša, otekanje, odrevenelost okončin, padec krvnega tlaka.

Predmenstrualni sindrom je blag, zmeren in hud. Za prvo je značilna prisotnost največ štirih simptomov, pri hudi ženski pa do 12 različnih manifestacij patologije. Če se stanje pred menstruacijo poslabša do te mere, da vpliva na običajen način življenja in invalidnost, se razvrsti kot predmenstrualna disforija.

Ciklični sindrom ima štiri oblike, za katere so značilni prevladujoči simptomi:

  • nevropsihika s prevlado vedenjskih in čustvenih motenj;
  • cephalgic - zaznamovana z migreno bolečino, slabostjo, bruhanjem, omotičnostjo, do izgube zavesti;
  • edem - zaznamovan je z nastankom edema nog, prstov, obraza, šibkosti, otekanja mlečnih žlez;
  • kriza - zvišanje krvnega tlaka, bolečine za prsnico, tahikardija, napadi panike.

Prepoznajte atipične oblike PMS, ki jih spremlja povišana telesna temperatura, neustavljivo željo po spanju, enostransko oslabitev mišic telesa.

Zdravljenje je predpisano glede na obliko, simptome in resnost sindroma. Pri blagih in blagih manifestacijah pomagajo vitaminski kompleksi, homeopatska, pomirjevalna zeliščna zdravila, pripravki za pripravo magnezija. Med njimi so kapljice in tablete iz PMS: t

  1. 1. Magne B6. Lajša živčno napetost, pomirja migrene, bolečine v spodnjem delu trebuha, normalizira spanje, razpoloženje, odpravlja edem in mišične krče.
  2. 2. Mastodinon. Homeopatsko zdravilo, normalizira menstrualni ciklus, lajša duševni stres, oteklino, glavobole.
  3. 3. Ciklodinon. Aktivna snov je suh izvleček plod prutnyak navadnih. Zdravilo uravnava raven ženskih spolnih hormonov, predpisano je za zdravljenje oslabljenega menstrualnega ciklusa, PMS, občutljivost na prsih.
  4. 4. Remens. Homeopatsko zdravilo v obliki tablet ali kapljic. Regulira cikel, zmanjšuje krvavitve v težkih obdobjih, zmanjšuje intenzivnost psiho-emocionalnih manifestacij med PMS in med menopavzo.

S povečano živčnostjo, tesnobo, razdražljivostjo se uporabljajo sedativi:

  1. 1. Glicin. Pomaga izboljšati delovanje možganov, razbremeni živčno napetost, pomaga normalizirati spanje, ne da bi povzročila stanje zaviranja.
  2. 2. Priprave na osnovi baldrijana. Osvobodite razdražljivost, normalizirajte spanje, pomirite učinek. Pri dolgotrajni uporabi ali v velikih odmerkih zmanjša koncentracijo pozornosti, zato je kontraindicirana za voznike.
  3. 3. Izvleček božiča. Pomirjevalno sredstvo, ki pomaga pri obvladovanju anksioznosti in strahu pri PMS, je kontraindicirano za ljudi, katerih delo zahteva pozornost in dobro reakcijo.
  4. 4. Sedavit. Zeliščni pripravek, ki vsebuje zelišča in vitamine. Odpravlja občutek strahu, normalizira spanje, ima rahel antispazmodični učinek.
  5. 5. Sprostite se. Zeliščni sedativ. Odpravlja tesnobo, živčno razburjenje, pomaga pri motnjah spanja.

Tablete in zdravila za zdravljenje predmenstrualnega sindroma (PMS)

PMS (ali predmenstrualni sindrom) je kompleks psihosomatskih motenj, ki se pojavijo 2-14 dni pred nastopom menstrualnih krvavitev in popolnoma izginejo same v prvih dneh.

Sindrom se kaže samo v lutealni fazi cikla. Je cikličen. Praviloma jo doživljajo ženske od 20 do 40 let. PMS je najbolj izrazit med prebivalci velikih mest in ženskami, ki se ukvarjajo z duševnim delom.

Najpogosteje poteka v blagi obliki, ki ne zahteva dostopa do zdravnika. V hudi obliki se pojavi pri približno 3-8% žensk. Če simptomi bolezni napredujejo z vsakim ciklom, je treba ugotoviti, kaj je potrebno za zdravljenje, od zdravnika.

Simptomi predmenstrualnega sindroma (PMS)

Zasebne manifestacije PMS so različne in individualne za vsako žensko. Obstaja okoli 150 variacij mentalnih in fizičnih znakov. Običajno jih lahko razdelimo v tri skupine:

  • nevropsihiatrične motnje (solzljivost, depresija, razdražljivost, agresivnost, utrujenost);
  • vegetativne motnje (glavobol in srčne bolečine med PMS, vrtoglavica, bruhanje, odpoved srčnega utripa, skoki pritiska);
  • hormonske motnje, ki povzročajo povišano telesno temperaturo, žejo, oteklost, povečan plin, težko dihanje, motnje vida.

Diagnostika

Glavni diagnostični kriterij za PMS je ciklična manifestacija. Laboratorijske študije hormonov v krvi nam omogočajo, da ugotovimo obliko bolezni in ugotovimo, katero zdravilo ali njihov kompleks je potrebno za zdravljenje.

Za edematozno obliko je značilno zmanjšanje ravni progesterona v drugi fazi cikla. Glavne, nevropsihiatrične in krizne oblike spremlja povečanje ravni prolaktina. Pri teh oblikah je pomembno opraviti elektroencefalografijo za natančnejšo diagnozo stanja.

Za izrazite glavobole, omotico in omedlevico je indiciran MRI ali CT. V edematozni obliki je priporočljivo opraviti teste za preučevanje izločalne funkcije ledvic (Zimnitsky test, Rebergov test). V primerih bolečega nabrekanja mlečnih žlez so potrebni presejalni pregledi dojk in ultrazvok dojk.

Glavne oblike ICP:

  1. Nevropsihik. Zanj je značilna razdražljivost, depresija, agresivnost. Morda se je povečala občutljivost na zvoke in vonje, odrevenelost v rokah, povečana tvorba plina, otekanje mlečnih žlez.
  2. Edematous. Jasno izraženo otekanje obraza, prstov, zaprtje prsnega koša, napihnjenost, zadrževanje tekočine.
  3. Cephalgic.Glavobol, razdražljivost, slabost, bruhanje, občutljivost na vonje in zvoke, omotica.
  4. Kriza.To se kaže v ostrih krizah, ki se začnejo s povečanjem pritiska, nastankom nerazumnega občutka strahu pred smrtjo, odrevenelostjo udov, tahikardijo.

Zdravljenje PMS

Metode zdravljenja so precej različne. Izbira poteka terapije je odvisna od oblike in poteka sindroma. Pogosto je to kompleksna terapija, vključno z metodami korekcije obnašanja, psiho-čustvenim razkladanjem in zdravili za zmanjšanje PMS. Ni edinih učinkovin za vse simptome bolezni.

Simptomatsko zdravljenje vključuje uporabo sedativov, sredstev proti bolečinam, diuretikov, antialergijskih zdravil. Katere tablete jemljete, ki jih predpiše le zdravnik, glede na vodilne manifestacije PMS. PMS terapija je dolgotrajen proces, ki zahteva resno samodisciplino in skladnost z vsemi zdravniškimi recepti za doseganje stabilnega, pozitivnega rezultata.

Hormonska terapija

Najbolj učinkovito zdravljenje PMS s hormoni. Narava bolezni je povezana z aktivnostjo jajčnikov, zato so uporabljena zdravila namenjena normalizaciji spolnih steroidnih hormonov v krvi. Med njimi imajo ključno vlogo zdravila za analog progesterona.

Glavne skupine zdravil, ki se uporabljajo v terapiji, vključujejo naslednje.

  1. Progestin Zdravljenje poteka z mikroniziranim progesteronom ("Utrogestan") in sintetičnimi analogi ("Didrogesterone", "Noretisteron", "Medroksiprogesteron", "Danazol").
  2. Kombinirani oralni kontraceptivi Ta zdravila so najbolj priljubljena za zdravljenje PMS pri ženskah, ne samo v Rusiji, ampak tudi na zahodu. Dobro obnavljajo ravnotežje estrogena in gestagena ter imajo najmanj neželenih učinkov. Od sodobnih sredstev se najpogosteje zatekajo k drospirenonu, ki ima visoko anti-mineralokortikoidno in anti-androgeno aktivnost. Bolnike dobro prenašajo monofazna kontracepcijska sredstva "Janine", "Logest", "Yarin". Za kompleksne oblike PMS so predpisani "Jess", "Rigavidon" in druga kontracepcijska sredstva.
  3. Derivati ​​androgena ("Danazol") se uporabljajo za bolečine v PMS, ki se močno občutijo v mlečnih žlezah.
  4. Agonisti GnRH in antigonadotropna zdravila se uporabljajo samo v hudih oblikah PMS in imajo številne neželene učinke (Buserelin, Goserelin, Leuprorelin). Zavirajo delovanje jajčnikov in lahko popolnoma aretirajo PMS.
  5. Agonisti hormona, ki sprosti gonadotropin, se predpisujejo ženskam v obdobju pred menopavzo, da blokirajo delovanje jajčnikov.
  6. Zaviralci prolaktina so potrebni za povečanje izločanja prolaktina s hipofizo (Dostinex, Parlodel).

Nehormonska terapija

  1. Vitaminski in mineralni kompleksi. Kalijev karbonat povzroča zmanjšanje afektivnih manifestacij in prekomernega apetita. Magnezij Orotate zmanjša zabuhlost in napihnjenost. Zelo učinkoviti vitamini skupine B pri lajšanju psiho-čustvenih motenj.
  2. Zeliščni pripravki za PMS so privlačni zaradi odsotnosti stranskih učinkov zaradi naravnih sestavin. Takšna pravna sredstva vključujejo ciklodinon in formulo Lady. Normalizirajo cikel, lajšajo bolečine, zmanjšujejo slabo počutje.
  3. Pripravki za uravnavanje oskrbe s krvjo, presnove in funkcionalnega stanja CNS ("Piracetam"). Prispevajo k stabilizaciji sinteze hormonov, povezanih z izzivanjem PMS.
  4. Vasoaktivna zdravila ("pentoksifilin", ekstrakt gingko-biloba, pripravki iz polinenasičenih maščobnih kislin, multivitamini). Namen teh zdravil je redčenje krvi, zaščita žil in boljša oskrba organov s krvjo. Vse to vodi v zmanjšanje bolečine.
  5. Diuretiki. Pri edematozni in cephalgic obliki zdravljenja je primerna diuretiki. Najpogosteje so te tablete predpisane za PMS, kot je Veroshpiron, ki je antagonist aldosterona z izrazitimi antiandrogenskimi lastnostmi. To dobro zavira razdražljivost, vodi v normalno razpoloženje.
  6. Presnovna zdravila, imunomodulatorji in adaptogeni (»Erbisol«, »Ubiquinone«) izboljšujejo prehranske procese, povečujejo imunost.
  7. Sedativi in ​​psihotropnih zdravil, odpraviti stanje tesnobe ("Rudotel", "Seduxen", "Sonapaks", "Adaptol").
  8. Nesteroidna protivnetna zdravila (Nimesulid) imajo protivnetni in analgetski učinek.

Praviloma se zdravljenje izvaja v ciklih 3-6 mesecev z prekinitvami. Med terapijo s PMS se priporočajo sprehodi na svežem zraku, zmerna vadba, dobro spanje, uravnotežena prehrana. Pomembno je, da pijete več tekočin, da očistite telo.

Predmenstrualni sindrom: sodobne metode preprečevanja in zdravljenja

O članku

Za citat: Zaidieva Z.S., Prozorov V.V., Yakunina N.A. Predmenstrualni sindrom: sodobne metode preprečevanja in zdravljenja // BC. 2007. №3. 166. t

Predmenstrualni sindrom (PMS) je pogosta patologija, katere patogeneza in etiologija še vedno nista dovolj jasni. To je kompleksen patološki kompleks, ki se pojavlja v predmenstrualnih dneh in se kaže v nevropsihiatričnih, vegetativno-žilnih in presnovno-endokrinih motnjah. Simptomi PMS se pojavijo 2–10 dni pred nastopom menstruacije in izginejo v prvih dneh ali takoj po koncu menstruacije. Pogostost PMS se zelo razlikuje in se giblje med 25 in 90%.

Po naših podatkih se kronične bolezni prebavnega trakta pojavijo pri 70 letih.

Sindrom predmenstrualne napetosti
(PMS, predmenstrualni sindrom, predmenstrualno stanje, predmenstrualna napetost, menstrualni sindrom, menstrualna psihosomatska motnja, menstruacijski sindrom)

Ženske (ginekološke) bolezni

Splošni opis

Predmenstrualni sindrom (PMS) je vrsta različnih kliničnih simptomov, ki pred menstruacijo izstopajo in označujejo patološki potek druge faze menstrualnega ciklusa. Skoraj vsaka tretja ženska doživlja ta sindrom in je manj pogosta med ženskami na podeželju kot med ženskami v mestu.

PMS nastane zaradi:

  • neravnovesje estrogena in progesterona v drugi fazi menstrualnega ciklusa;
  • povečanje proizvodnje prolaktina;
  • disfunkcija ščitnice;
  • kršitve vodnega in elektrolitskega ravnovesja;
  • hipovitaminoza;
  • genetsko določanje;
  • pogoste stresne in konfliktne situacije.

Značilnost psihosocialnega PMS-ja je tanka, razdražljiva, prekomerna mera, ki sledi stanju njihovih zdravstvenih žensk.

Obravnavane so naslednje oblike PMS: psiho-vegetativni, edematozni, cefalgični, hrustljavi, atipični, mešani.

Simptomi sindroma predmenstrualne napetosti

Pred začetkom menstruacije 2 do 10 dni. Z nastopom se simptomi zmanjšajo ali popolnoma izginejo. Vsi simptomi so razdeljeni na fizične in psihološke.

  • bolečine v mlečnih žlezah in njihova preobčutljivost;
  • otekanje mlečnih žlez;
  • pastoznost spodnjih okončin, majhno povečanje telesne mase;
  • migrenski glavoboli;
  • slabost, bruhanje;
  • bolečine v mišicah, sklepih, ledvenem delu;
  • zaprtje ali driska;
  • polidipsija in pogosto uriniranje;
  • hrepenenje po slanih ali sladkih živilih, posebnosti do alkohola;
  • tahikardija in zardevanje obraza;
  • pojav pustularnega izpuščaja na koži.
  • stalno spreminjanje razpoloženja;
  • stanje depresije;
  • stalna psihološka napetost, razdražljivost;
  • dolgotrajno spanje ali nespečnost;
  • osebne kršitve;
  • stanje panike;
  • samomorilne misli;
  • agresivno vedenje.

Diagnoza sindroma predmenstrualne napetosti

Izvaja se ob upoštevanju pritožb bolnika in podatkov anamneze. Včasih so bolj informativne od dejanskega ginekološkega pregleda. Diagnozo potrjuje krvni test za hormone prolaktin, estradiol, progesteron v obeh fazah menstrualnega ciklusa. Za edemno obliko PMS je značilno zmanjšanje ravni progesterona v drugi fazi cikla, z nevropsihičnimi, cefalgičnimi in kriznimi oblikami pa se raven prolaktina poveča. Obrazec ICP določa tudi količino dodatnega pregleda:

  • v primeru psiho-vegetativnih in cefalgičnih oblik so predpisana posvetovanja nevrologa in psihiatra;
  • v prisotnosti bolečine v mlečnih žlezah se opravi mamografija, ultrazvok mlečnih žlez v prvi fazi menstrualnega ciklusa in opravi posvet z mamologom;
  • v prisotnosti glavobolov, elektroencefalografije, ultrazvoka brachycephalic arterij, CT, MRI možganov in posvetovanje z nevrologom;
  • v edematozni obliki se pregleda dnevna diureza;
  • v krizni obliki se spremlja krvni tlak in predpisuje se posvetovanje s terapevtom.

Zdravljenje sindroma predmenstrualne napetosti

Zdravljenje je kompleksno in načeloma ni odvisno od oblike bolezni. Uporabljajo se naslednje skupine zdravil:

  • Psihotropne in sedativne droge. Potrebno za lajšanje psiho-emocionalnih simptomov, ki je neločljivo povezan z vsemi bolniki s PMS. Imenovani so najmanj dva meseca.
  • Hormonska zdravila. Uporablja se za stabilizacijo spolnih hormonov.
  • Diuretiki. Prikazano v prisotnosti edema.
  • Simptomatsko zdravljenje vključuje nesteroidna protivnetna zdravila, antihistaminiki, kadar se pojavijo alergije, vitamini B in dodatki magnezija.

Trajanje zdravljenja se giblje od 3 mesecev do 6 mesecev, odvisno od resnosti bolezni.

Bistvena zdravila

Obstajajo kontraindikacije. Potrebno je posvetovanje.

  • Diazepam (pomirjevalni, mišični relaksant). Režim odmerjanja: peroralno, 4–15 mg na dan v 2 deljenih odmerkih v fazi II cikla, 2–3 dni pred pričakovanim začetkom simptomov.
  • Loratadin (antihistaminik, antieksudativno sredstvo). Režim odmerjanja: peroralno, pred obrokom, v odmerku 10 mg (1 tableta) enkrat na dan v fazi II cikla.
  • Tofizopam (anksiolitik). Način odmerjanja: 1 kapsula 3-4 krat na dan.
  • Bromokriptin (dopaminomimetično sredstvo). Režim odmerjanja: v notranjosti, med obrokom po 1,25-2,5 mg 1-3 krat na dan v fazi II cikla.
  • Mastodinon (sredstvo z dopaminergičnim delovanjem). Način odmerjanja: v notranjosti, 1 tableta 2-krat na dan (zjutraj in zvečer) vsaj 3 mesece.
  • Didrogesteron (progestin). Način odmerjanja: v notranjosti 10-20 mg v 1-2 odmerkih od 16. do 25. dneva cikla.

Priporočila

Priporočena so posvetovanja z ginekologom, nevropatologom, psihiatrom, splošnim zdravnikom in endokrinologom.

Zdravljenje PMS

Zdravljenje PMS je predvsem v preprečevanju in odpravljanju specifičnih simptomov tega stanja. Večina žensk pozna ta sindrom, ki se pojavi približno teden dni pred nastopom menstruacije. To obdobje ima akutni učinek na duševno in fizično stanje in le malo se ga lahko znebite. Kako to storiti?

Kaj je to?

Predmenstrualni sindrom (PMS) je kombinacija fizičnih in psiholoških (čustvenih) simptomov, ki se pojavijo pri ženskah po ovulaciji in se nadaljujejo do nastopa menstruacije. V tem obdobju se raven estrogena zmanjša in progesteron narašča. Potrebno bo nekaj časa, da se koncentracija v krvi ustali.

Najhujša oblika PMS s pretežno duševnimi motnjami je premenstrualna disforična motnja, ki se v redkih primerih pojavlja pri dekletih.

Večina žensk meni, da je to obdobje sestavni del življenja žensk in se ne mudi iskati strokovne pomoči.

Mnogi zdravniki trdijo, da predmenstrualni sindrom po prvi nosečnosti izgine. V tem je nekaj resnice, ker se po rojstvu otroka spreminjajo hormoni, kar ima velik vpliv na potek PMS. Pogosto se med nosečnostjo predpisujejo hormonski pripravki, ki nato ublažijo simptome PMS ali celo odpravijo.

Vzroki

Čeprav znanstveniki še vedno poskušajo razložiti vzroke različnih simptomov predmenstrualnega sindroma, so hormoni estrogen in progesteron glavni krivci tega stanja. To hormonsko neravnovesje lahko povzroči nihanje razpoloženja in bolečino.

Oblika in intenzivnost toka tega stanja je neposredno odvisna od načina življenja in našega čustvenega stanja. Nekatere težave, povezane s PMS, so pogosto podedovane. Obstaja velika verjetnost, da boste morali iti skozi to obdobje, kot je nekoč počela vaša mama ali babica.

Simptomi sindroma se lahko poslabšajo zaradi bolezni ali telesne izčrpanosti.

Simptome PMS lahko povzroči tudi nizka raven serotonina, ki je odgovoren za signalizacijo med celicami možganov. Dejavnik tveganja je neuravnotežena prehrana, zlasti pomanjkanje železa v telesu. Nevarnost je tudi kršitev strjevanja krvi.

Ker predmenstrualni sindrom prizadene čustveno in duševno stanje, se lahko v ozadju pojavijo psihološke motnje, depresija, povečana tesnoba in druge težave te vrste.

Hormoni med menstrualnim ciklusom

Znaki predmenstrualnega sindroma

Strokovnjaki pravijo, da predmenstrualni sindrom lahko vključuje do 300 simptomov. Tako veliko število je delno posledica dejstva, da ni natančne diagnoze, ki bi pomagala bolje razlikovati PMS od normalnega stanja in drugih bolezni, kot so depresija ali anksiozne motnje.

  • razdražljivost in nihanje razpoloženja;
  • tesnoba, solza, depresija;
  • glavoboli;
  • preobčutljivost in občutljivost mlečnih žlez;
  • bolečine v spodnjem delu trebuha;
  • napihnjenost, zmanjšan ali povečan apetit;
  • sprememba libida;
  • motnje spanja;
  • utrujenost;
  • otekanje sklepov.

Vsi ti simptomi lahko ostanejo med menstruacijo in izginejo po njem.

Zdravljenje PMS

Ker so najpogostejši vzroki predmenstrualnega sindroma hormonsko neravnovesje in stres, je nemogoče učinkovito zdraviti PMS.

Vsaka ženska ve, kaj ji v tem obdobju pomaga. Nekateri se zalezujejo, drugi pa se aktivno ukvarjajo s telesno dejavnostjo. Pogosto pomaga masirati spodnji del hrbta in uporabo tople ali hladne kreme na masovnem območju.

Na posnetku o predmenstrualnem sindromu

Simptomi za simptome

Da bi olajšali PMS, ni treba takoj uporabiti drog. Dovolj, da izboljšate svoj življenjski slog in naredite v vašem načinu vadbe sprostitev.

Če pa zdrav način življenja ne more ublažiti vašega stanja, lahko uporabite homeopatska zdravila, ki pogosto odpravijo vse neprijetne simptome.

Mnoge ženske, ki znatno trpijo zaradi PMS, uporabljajo hormonske kontraceptive. Njihova glavna funkcija je zaščita pred nenačrtovano nosečnostjo, zato vsak dan ženska prejme zdravilo z določeno količino hormonov.

Njihova koncentracija v tabletah se razlikuje od količine, v kateri so v ženskem telesu v obdobju ovulacije in PMS. Med menstrualnim ciklusom morate prenehati jemati hormone.

Ljudska pravna sredstva

Prvič, ženske morajo zagotoviti ustrezno oskrbo z vitamini skupine B, železa, cinka, magnezija in kalcija.

Odlična pomoč pri lajšanju stanja zeliščnih čajev in infuzij:

  • Pol čajne žličke mlete kumine in sesekljanega semena kopra nalijte 200 ml vrele vode, pustite, da se pusti v teku 10 minut, sevajte in pijte čez dan.
  • Uporabite aromatično svetilko, za to vzemite 3 žlice vode, 2 kapljici sivke, 2 kapljici ylang-ylanga in 2 kapljici bergamota. Dodajte zmes v svetilko, prižgite svečo in zapustite sobo. Ta kombinacija pomaga uravnotežiti čustva in prispeva k spremembi razpoloženja na bolje.
  • 2 žlici olivnega olja, 3 kapljice sivke, 1 kapljica melise, 2 kapljici ylang-ylanga dodajte v kopalnico, kar bo pripomoglo k razbremenitvi in ​​prijetno sprostitvi.
  • Sok iz špinače in korenja premešajte v razmerju 1: 2. Pijte vsak dan na prazen želodec pred jedjo.

Kako dolgo traja PMS pri dekletih? Preberite članek o simptomih sindroma in njegovem trajanju, kako se znebiti neprijetnih občutkov, potrebo po posvetovanju z zdravnikom.

Kako olajšati PMS (predmenstrualni sindrom) pri dekletih in ženskah? Podrobnosti tukaj.

Priporočila

Najbolj pozitiven učinek na predmenstrualni sindrom ima sprememba načina življenja.

Če želite to storiti, upoštevajte ta pravila:

  • jesti v manjših količinah in pogosteje;
  • omejite vnos soli in nasoljene hrane;
  • izbrati živila, bogata z pomembnimi vitamini in elementi v sledovih;
  • izogibajte se kofeinu, alkoholu in nikotinu;
  • vaje, je lahko hoja, kolesarjenje, plavanje, takšna dejavnost bo pomagala zmanjšati stres, glavobole in odpraviti težave s spanjem;
  • stik z ljubljenimi pomaga preprečevati socialno izključenost in vpliva tudi na vaše razpoloženje.

Če simptomi ne izginejo, se posvetujte z zdravnikom za diagnozo. Samo strokovnjaki bodo pomagali določiti problem, sprejeti ustrezne ukrepe in predpisati zdravljenje.

Top